第196章深夜杀人

无意间肯定会触碰到一些软绵绵的位置的。

“都坚持住了。你们坚持得越久，实力提升得就会越快。”周封说道。

所有人都咬牙坚持着，虽然痛苦，但为了能够提升实力，她们还是坚持下来了。

五分钟后。

“好，放下动作，休息一下。”周封说道。

第196章深夜杀人

“我教你们一套动作，而今天我先教你们前面五个动作!每个动作最低的要求是要在标准状态下坚持半个小时才算合格。等你们五个动作都合格了，我再教你们剩下的动作。”周封大声说道。

“你们好好练，以后他就是你们的教练了。并且我以为会跟着你们一起练。”司徒红颜说道。

“是，会长！”所以红荆会的成员齐声应道。

周封也没有在多废话了，直接开始教红荆会的众人动作。

瞬间，所有人红荆会的成员，直接瘫坐在了地上，浑身酸软无力，衣服已经被汗水给浸湿了。

这短短不过五分钟的，却等于平时她们几个小时的训练程度。

首先是第一个动作，苏双儿因为已经学过了，所以很快便完成第一个动作。

周封便做动作，边解说。

渐渐的所有红荆会的成员都基本上做对了动作，只是许多并不标准而已。

周封逐一走到她们身边，给她们压压腿，抬抬手，亲自去纠正她们的动作，使其变得更加标准。

这个是时候就体现出了周封这男教练，训练一群女成员的福利了。