第六百四十六章格斗教练

我抬起目光，看着她挽在脑后的发髻道：“准备好了么？我说跳你就跳，明白了么？”

雨涵回头朝我一笑说：“明白。师父。”

我把跳绳甩到脚后跟处，用手腕带动跳绳。

“跳！”我道，跳绳已经摇到雨涵双膝前。

雨涵的反应慢了半拍，在她起跳的时候，我手中的跳绳已经开始往后甩了，结果正好挂住了她的两条小腿。

其实我对她的赞美还是蛮受用的！脱去了夹克衫，我里头只穿了一件白色心型领口的紧身T恤，透过T恤可以清楚地看到我两块结实胸肌的轮廓，还有我鼓胀起来的肱二头肌。

我让曦儿第一个跳绳，曦儿会跳，跳得还不错。

曦儿跳完，我让夕儿跳，夕儿不会跳，不是起跳过早，就是绳子的摇速跟起跳的速度不一致。她跳一下就踩一下绳子。

我喊停，接过她手中的绳子，看着她道：“跳绳要注意几点，其一双侧上臂要紧贴身体，手腕放松，完全靠手腕摇绳。其二双膝微曲，要有弹性。其三为了避免引起脑震荡，跳绳时应以脚尖着地，避免用脚后跟着地。其四在跳神摇到大概双膝位置时开始起跳，时机最为恰当。”

我决定带着夕儿跳绳，以让她体验并找到跳绳的感觉。

雨涵直接扑倒在软垫上。

跳绳被她的一条小腿缠绕住了，而被跳绳一带，身体被向前拉扯，被脚下的雨涵一绊，我紧跟着扑倒在她身上。

我听到林氏姐妹在边上“啊”惊叫出声。

夕儿背对我站在我前面，我摇绳，该跳的时候我喊一声“跳”。

这种方式果然很见效，夕儿很快就找到了跳绳的感觉，虽然动作还是有些僵硬，但她已经会跳了。

雨涵看着我，笑着嚷道：“我也要，我也要。”

夕儿休息，轮换雨涵。

雨涵兴致盎然地走到我面前，转身背对我，在我目光下垂的时候，我就看见了她的臀部。