天龙昇这个浑身赘肉的大胖子施展的架铁七式非常标准,自然也要比其他好身材的武者展示的丑态多了十倍。
刚开始夏奈还暗叫辣眼睛,但渐渐她就体会到了架铁一式的精妙和意境。
天龙昇腰腿宽厚,屈伸之际有倾倒之重,也有蓄力弹起之动,其中变化灵动无比,充满了力量转化之妙。
这正是架铁的本意,调整身形,积聚筋肉之力,以最坚硬的状态防御,然后迅速的调节姿势卸力,其中精妙境界不到不能领悟。
天龙昇的演示的这一路架铁,其腰腿变化可说是得到真传了。
记得前年有个防卫省推荐过来的天才少年,自幼苦修空手道,精通刚柔流、空霸流、速水流数种流派。
十五岁便身高一米九,可以一击杀熊。
就算是那家伙,在被父亲亲自教授的情况下,经常不眠不休的苦修,也用了近三个月才掌握了架铁七式的意。
要么就是这胖子武道资质远超常人百倍,要么就是架铁更适合挨揍时修行,意境也更容易在恐惧受虐中产生。
夏奈无法接受天龙昇这胖子天赋异禀,只能用后一个理由来安慰自己。
呼呼……
李玄顾不上回应夏奈,他忙着调节呼吸,回复体力。
“好吧,我现在教你掌打。”夏奈长叹一声,原本她还兴致勃勃的准备捉弄天龙昇,好让他知难而退。
现在看来,反倒是自己的心态和计划被扭曲了。
“缠铠流的掌打虽然同样是七式,但这七式是可以混练的。”南夏奈开口便把天龙昇惊了。
“练习掌打的掀起目标就是锻炼筋肉,也就是肌肉和韧带。”
南夏奈不知从哪里摸出一根小棍开始指指点点。
“双臂、双腿、胸腹、脊背,这些地方的肌肉锻炼起来效果最明显。刚开始的掌打七式就是在全面锻炼身体的情况下,针对这些主要部位的大小肌肉群。”
“但除此之外,人体还有很多细微的肌肉群、更有手腕、脚腕、脖颈、膝肘这些关节需要锻炼,掌握核心力量只是基础中的基础。”
“因为每个人的身高、骨骼和筋肉都是不同的,所以要根据自己的身体情况来搭配练习。”
南夏奈开始将自己当年修行的经历娓娓道来。
因为自小耳濡目染,经常看着自家父亲练武,所以她八九岁时便将掌打都学会了。
刚开始时,她每天只是机械的练习,一遍又一遍。
直到一年后,她突然发觉先练第五式比较舒服,得到父亲的首肯后,她单练第五式近三个月。
然后是第三式、第七式、第六式,每个姿势都单独练习了几个月。
于是十一岁那年,她的练习顺序是以第三式开始,第六式结束。
十二岁,当她开始进入青春期后,她的练习顺序在一年内变了好几次。
这几次变化都是父亲指点而来,直到十四岁开始重新稳定下来。
李玄听的连连点头。
没错,这才是科学的锻炼方法。
通过不断的调整,促使整个身体平衡发展,全面增强。
讲完自己的经历,夏奈扎紧袖子和裤脚,开始一式一式的将掌打七式演示出来。
李玄睁大眼睛,全心全意的看着,和自己脑海中的信息进行对照对应。
夏奈的演示很标准,演练的同时也把很多要点细细道来。
李玄心中暗暗点头,经过夏奈的提醒,他脑海中的影像也越发的详实起来。
最后夏奈更是提到了呼吸法,这可是他完全不知晓的高级内容。
可惜呼吸法是缠铠流的流派之秘,夏奈提了两句就捂住了自己的嘴,显然也是不小心泄露了。
但对李玄来说帮助就太大了,他脑内的影像里已经出现了配套的呼吸节奏和技巧,相当于直接提升一个档次。
李玄真心实意的感谢了夏奈老师,建议老师可以回去休息,自己可以继续练习。
而夏奈对自己态度的改变也很纳闷,心中有股浓浓的挫败感,于是闷闷的离开了道场。
目送夏奈离开之后,李玄先喝了瓶运动饮料,随后便脱掉了上衣,它已经被汗水完全浸透了。
之所以把夏奈忽悠走就是为了这个。